Séquence 1 : Qu’est-ce que le bien-être au travail ? 

• Comprendre la notion du bien-être au travail et de QVT

• Connaître les avantages du bien-être en tant que travailleur ou salarié 
• Comprendre les effets positifs sur la structure et son équipe

Séquence 2 : Les facteurs du bien-être au travail

• La communication pour favoriser de bonnes relations professionnelles
• La gestion du temps pour améliorer son organisation
• L’ergonomie et les bons gestes et postures pour éviter les douleurs et troubles physiques
• Le lâcher-prise et la relaxation pour réduire le stress

Séquence 3 : Les différents signaux de mal-être  

• Identifier les différents signaux de mal-être 

• J’ai un mal-être au travail, que faire ? 

Séquence 4 : La gestion des relations au travail

• Comprendre le rôle des responsables / référents
• Savoir communiquer avec son responsable ou encadrant pour parler de ses difficultés
• Apprendre à communiquer sereinement avec ses collègues
• Savoir gérer un désaccord ou un conflit

Séquence 5 : Prévenir et agir face à la maltraitance au travail

• Définitions des termes « maltraitance » et « bientraitance »
• Quels sont les signes d’une situation de maltraitance (pour moi-même et pour les autres) ?
• Je suis témoin d’une situation de maltraitance au travail, que faire ?

Atelier jour 1 : Mises en situation  

• Exercice sur la perspective : apprendre à mieux comprendre le point de vue de l’autre.
• Etude de cas : les participants sont invités à repérer les aspects qui défavorisent le bien-être sur leurs postes.

Atelier jour 2 : Mises en situation

• Communiquer sur le ou les aspects qui défavorisent son bien-être au travail avec son responsable.
• Désamorcer un désaccord avec un collègue.