Cette formation a pour objectif d’aider les participants à mieux comprendre l’importance du sommeil sur la santé, le bien-être et la qualité de vie au quotidien. Les stagiaires pourront identifier les causes d’un mauvais sommeil, qu’elles soient liées aux habitudes, au stress ou à l’environnement, et découvrir des stratégies simples et efficaces pour y remédier.